睡眠革命とは？
悩み事ある、心配性、神経質など、心にストレスを感じていて不眠症ぎみの人のための、音楽による睡眠セラピーのCDです。
ちゃんとした心理療法のCDで、国会図書館に収蔵されている実績のある商品です。
ストレスの多いこの社会では、セラピーは大切
眠れない原因は、ストレスや不安で心や脳や体が緊張しているためです。
心と脳と体が癒されて緊張がほぐれれば、お酒や睡眠薬に頼らずに自然に眠れるようになります。
従来はセラピストのカウンセリングを受けて、眠りを改善していく方法しかありませんでしたが、
このCDにより自宅でセラピーを受けているような効果が期待できます。
また一つの事が長続きしない人には、「私には無理。」「どうせ自分ではダメだ。」などのマイナス思考の潜在意識をポジティブ思考に変えてくれる効果もあるようです。
体験者の声・評価
この「睡眠革命」のCDを体験した方の感想を抜粋しました。
管理職の仕事の責任と変則の時間交代勤務で、かなりのストレスを感じていました。
睡眠薬の力で眠ていましたが、副作用で頭痛がひどくなり悩んでいたときに、このCDを知りました。
このセラピーを受けるといつの間にか眠ってしまいます。夜勤明けでも眠れるのが何よりうれしいです。
東京都Hさん
睡眠の本を読んで、ああすれば良いと頭で分かって実践しても眠れずにいました。
マニュアルや理屈だけじゃ眠れない、それがようやく分かりました。
睡眠革命を聞き始めてから良かったことは「いろんな意味」で自然体になれたことです。
余分な力が抜け、心にも余裕が出てきました。
以前なら眠るときに『眠らないと！』とかまえていましたが、この頃は自然体で布団に入れます。
青森県Aさん
不安やストレスで眠れない、寝不足・不眠ぎみでしたら、一度このCDを試してみてはいかがでしょうか？
薬やお酒に頼らず、健康的な睡眠セラピーで快適な眠りが体験できることを願っています。
